n einer Familienmediation werden Regelungen zu wichtigen Lebensthemen mit Blick auf die Zukunft statt auf die Vergangenheit getroffen. Wenn es alleine an immer denselben schwierigen Stellen nicht weitergeht und die Kommunikation schlecht läuft, ist eine neutrale, beiden Seiten gleichermaßen unterstützende Gesprächsleitung oft der Schlüssel zum Erfolg. Ziehen beide Seiten erst einmal an einem Strang, wird vieles einfach, was vorher aussichtslos erschienen ist.
Erfahren Sie auf dieser Seite, wie Sie selbst Gespräche zielführend gestalten können und wie eine Familienmediation Sie unterstützen kann, wenn Sie selbst nicht weiter kommen.
Konfliktlösung in Familien braucht eine gute Gesprächsbasis
Streit in Familien lässt sich weder durch ausdauerndes Schweigen noch durch permanentes auf den anderen Einreden und schon gar nicht durch lautstarkes Anschreien lösen. Stattdessen sollten Sie, bevor es an die eigentliche Konfliktregelung geht, einander einmal zwei Wünsche erfüllen, die allen Menschen gemeinsam sind.
- Ich möchte mich mit meinen Anliegen verstanden fühlen.
- Du möchtest dich mit deinen Anliegen verstanden fühlen.
Das hört sich sehr einfach an. Aber einmal ehrlich: Fühlen Sie sich wirklich zutiefst verstanden, wenn es um Themen geht, die in Ihrer Beziehung immer und immer wieder zu ergebnislosem Streit führen?
Erst die richtige Gesprächsbasis ermöglicht Verstehen und verstanden werden. Dazu gehören:
Einhalten von Gesprächsregeln: Können Sie ausreden oder werden Sie nach dem dritten Wort unterbrochen? Lassen Sie ausreden?
Zuhören: Können Sie einfach zusammenfassen, was Ihr Gesprächspartner gesagt hat, ohne gleich mit drei Gegenargumenten zu kontern? Kann die andere Seite das?
Verwendung konstruktiver Sprache: „Ich wünsche mir mehr Beachtung“ statt „Du ignorierst mich.“
Nachfragen zur Vermeidung von Missverständnissen
Positive Dinge einbringen: Es gibt immer auch Dinge, die funktionieren. Wer das aus den Augen verliert, geht im Problemstrudel unter.
Humor und Leichtigkeit: Es gibt immer auch etwas zu lachen.
Danke: Ein kleines Wort mit großer Wirkung.
Wenn Ihnen diese Dinge schwer fallen, sind Sie damit nicht allein. Es geht vielen so.
So sollten Sie es besser nicht machen – Tipps zum Scheitern
Sie können Streitbeilegung in Partnerschaften zielsicher verhindern, wenn Sie sich strikt an folgende Tipps halten:
Machen Sie keinesfalls den ersten Schritt!
Überfallen Sie den anderen am besten an der Eingangstür mit einem Konfliktgespräch: Planen und Termine sind für Anfänger.
Reden Sie am besten stundenlang über anstehende Probleme: Ignorieren Sie, dass Sie nur 20-30 Minuten fit für ein Klärungsgespräch sind.
Bestehen Sie auf einer sofortigen Lösung: Eine Vertagung, wenn sie aktuell zu keiner Lösung kommen, könnte ja Wunder bewirken.
Ignorieren Sie Müdigkeitssignale: Grantig und ausgelaugt streitet es sich am besten ohne Ergebnis. Führen Sie Gespräche daher unbedingt nach 21 Uhr. Dann sind sie beide richtig müde.
Besprechen Sie möglichst alle Probleme auf einmal: Teillösungen zu einzelnen Themen könnten ja die Situation verbessern.
Was kann Familienmediation – sind wir zu zerstritten?
Familienmediation unterstützt bei Konflikten zwischen Erwachsenen, handlungsfähigen Menschen. Beziehungen innerhalb oder zwischen den Generationen werden stabilisiert oder verbessert.
Wichtig ist es, Erwartungen an die Realität anzupassen. Zu große Ziele und Erwartungen sind häufig ein Grund für Enttäuschungen.
Beispiele für große Ziele:
- Können wir harmonisches Zusammensein und eine glückliche, entspannte Familie in einer Mediation herstellen?
- Können wir alle Enttäuschungen, die es jemals in der Vergangenheit gegeben hat, in Wohlgefallen auflösen?
Beispiele für realistische Ziele:
- Können wir eine Lösung für eine konkrete Situation finden?
- Können wir in einem bestimmten Bereich wieder handlungsfähig werden?
Ob sie zu zerstritten sind? Welchen Wolf wollen Sie füttern?
Wie geht es jetzt weiter?
Gerne gebe ich Ihnen ein kostenlose, unverbindliche, telefonische Ersteinschätzung und beantworte Ihre Fragen.
Familienkonflikte (insbesonders Generationenkonflikte) können sehr eskaliert sein und die Beteiligten sind dem oft hilflos ausgeliefert.
Erfahren sie mehr über Konflikteskalation und Lösungsmöglichkeiten.